La Naturopatía: Un Enfoque Integral Para Una Mejor Salud

Están cansados sin ninguna razón particular y los días de invierno sin sol están afectando su estado de ánimo, ¿y buscan soluciones naturales? Tal vez deberían considerar visitar a un naturópata. Pero primero, hagamos un resumen sobre esta práctica.

¿Qué es la naturopatía?

Se trata de una medicina no convencional que busca equilibrar el funcionamiento del organismo a través de medios naturales, profundos y diarios como cambios en la alimentación, higiene de vida, fitoterapia, actividad física, etc. En sí, tiene muchas similitudes con las medicinas tradicionales como el ayurveda del cual ya hemos hablado. Según la OMS, esta práctica se remonta a la antigua Grecia, al propio Hipócrates.

La naturopatía, ¿cómo funciona?

Esta práctica es realizada por un naturópata que actúa como un consejero de salud con el objetivo de tratar las causas y ayudar a su paciente a recuperar el equilibrio a través de diversas prácticas naturales. Se trata de un enfoque de curación integral basado en procesos naturales de curación. El objetivo es ayudar al organismo a sanarse a sí mismo proporcionándole herramientas adecuadas, exclusivamente naturales.

¿Cuándo consultar a un naturópata?

La naturopatía se entiende principalmente como un trabajo de prevención, para combatir las dificultades temporales. Por ejemplo, se puede consultar si se está en un período de estrés, fatiga, para aprender a protegerse, mejorar los hábitos alimenticios o la higiene y desarrollar el sistema inmunológico. La naturopatía también se utiliza como complemento de la medicina tradicional, por ejemplo, para perder peso o en caso de dolores crónicos como migrañas o menstruaciones dolorosas.

¿Quién puede consultar a un naturópata?

Todo el mundo, pequeño o grande, puede ser acompañado por la naturopatía como complemento, prevención o mantenimiento.

¿Diferentes tipos de naturopatía?

La naturopatía clasifica a las personas en diferentes tipos, perfiles, según su temperamento: sanguíneo, nervioso, linfático o bilioso. Cada uno posee características, cualidades y defectos propios. Esta clasificación fue establecida por Hipócrates, padre de la medicina, y se basa en la fisonomía del cuerpo y del rostro.

¿Qué es el vitalismo en naturopatía?

La naturopatía se basa en el vitalismo. Esto significa que considera la energía vital del paciente y busca curarla o mantenerla. Un naturopata buscará evaluar la energía vital del individuo y luego respetarla y promoverla a través de medios naturales. Esta es una de las razones por las cuales la OMS dice que la naturopatía proviene de Hipócrates, ya que estaba fascinado por esta energía vital (vis medicatrix naturae) y realmente consideraba que cada individuo estaba lleno de esta energía, esta parte del universo.

Diferencias entre naturopatía y ayurveda.

Estas dos prácticas tienen de hecho muchos puntos en común, ya que ambas son prácticas holísticas que se centran en el bienestar global y natural del individuo. Ambas utilizan técnicas similares como la nutrición, los masajes, las plantas y el ejercicio físico. Lo que diferencia a estas dos prácticas muy similares es principalmente que el ayurveda se basa en los antiguos textos del Veda, mientras que la naturopatía se basa en diferentes enseñanzas, incluyendo el ayurveda. Otra diferencia es que la parte espiritual está más presente en el ayurveda, que concibe a cada individuo como parte integral del universo, mientras que la naturopatía no tiene esta concepción.

Fitoterapia y naturopatía.

Y no, la naturopatía no es lo mismo que la fitoterapia. La fitoterapia es el arte de curar a través de las plantas, es parte de la naturopatía, es una de sus técnicas, pero no la única.

¿Qué comer en naturopatía?

La naturopatía privilegia las frutas y verduras de temporada, locales y orgánicas si es posible. Menos productos refinados, procesados y más productos naturales para cocinar uno mismo.

¿Cuáles son los límites de la naturopatía?

Ella no puede sustituir a los médicos. Permite prevenir, mantener y mejorar, pero no curar. Un naturópata no puede recetar medicamentos ni realizar análisis de sangre, por ejemplo. Hay que ver esta práctica como un complemento y no como un sustituto de su médico tratante.